Herramienta de Registro

✨ Bitácora de Pausa BioPsicoCorporal

Un espacio sagrado para reconectar con vos

"Esta no es una simple lista, es tu momento para frenar el piloto automático. Una oportunidad para registrar cómo estás desde el cuerpo, la emoción y el símbolo, uniendo ciencia y sensibilidad."

Nota amable: Recordá que no hace falta completar todo ni hacerlo en orden. ¡Este es tu espacio de libertad! 🤗
1

¿Cómo llegué a esta pausa?

2

¿Qué sentí en el cuerpo al empezar?

3

¿Qué emoción apareció?

4

¿Qué mensaje me dio mi cuerpo? 🤔

Puede ser una frase interna o un deseo profundo

5

Frase o palabra resumen

6

Estado actual vs Inicial

7

Acción de cuidado para hoy 💪

Algo simple y posible: tomar agua, descansar, decir "no"...